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Creo que es tan sencillo como no tomar carbohidratos por la noche. Yo tomaría proteínas o un pescado a la plancha. Una crema de verduras te puede quedar escaso. Y por otro lado, lo que no se debe de tomar son productos lácteos (tienen muchas grasas) y tampoco fruta por la noche.
Creo que es tan sencillo como no tomar carbohidratos por la noche. Yo tomaría proteínas o un pescado a la plancha.
Una crema de verduras te puede quedar escaso.
Y por otro lado, lo que no se debe de tomar son productos lácteos (tienen muchas grasas) y tampoco fruta por la noche.
