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hola! mi nombre es any, tengo serios problemas con mis piernas, yo soy delgada y mis piernas son muy delgadas. tengo 23 años peso 54k. y mido 1.64, necesito saber que tipo de ejercicio hacer o mas que eso cual es la secuencia que debo seguir, porque que se que hay una para adelgazar y otra para engrozar. los ejercicios ya los se porque he ido a gimnacios, solo que se me ha olvidad la frecuencia de los ejercicios. Porfa contestenme., quiero empesar a bailar salsa y con estas piernas, no creo que pueda.