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hola,,mira yo tambien soy flaca y tengo 15 años..estube buscando como engordar las piernas y me dicen que haga bici y sentadillas..proba con eso 4 veces a la semana,,yo ya empeze pero quiero saber si en 1 mes puedo engordar xq tengo unos 15 en septiembre y me tengo q poner vestido si o si,,pliss ayudaa,diganme algun ejercicio para engordar en 1 messsgrax
