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hola mi nombre es javier,e empezado al gimnasio y m gustaria saber q clase de ejercicios y como los tendria q hacer para poder engordar las piernas todo lo q pueda  ya q las tngo mu delgadas y es en lo q mas m queria centrar.tengo 29 años 1,72 y mi peso ahora es de 67 kils.gracias


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