¿Cual es la dieta que mejor resultados os ha dado?

No busco ninguna dieta extrema ni nada que pueda tener consecuencias negativas en mi salud, más bien quiero conocer vuestra experiencia con dietas tipo estilo de vida, es decir aquellas con las que han logrado cambiar los hábitos alimenticios y conseguir mejores resultados sin volver a las malas costumbres.

Un abrazo