¿Cual es la dieta que mejor resultados os ha dado?

No busco ninguna dieta extrema ni nada que pueda tener consecuencias negativas en mi salud, más bien quiero conocer vuestra experiencia con dietas tipo estilo de vida, es decir aquellas con las que han logrado cambiar los hábitos alimenticios y conseguir mejores resultados sin volver a las malas costumbres.

Un abrazo

Sin duda que una dieta variada, lo que se conoce hoy en día como dieta flexible.

Pues hay que hacer unas normas , beber mucha agua y comer más verduras y frutas , y comer 5-6 veces al día i no mucho y antes de dormir procurar no comer , Yo por ejemplo antes de dormir tomo tasa de café i con desayuno también café , no puedo vivir sin el

No es cuestión de la mejor dieta... si no, una dieta la cual es adaptada para tus macros/calorias realmente, realizado por un nutricionista.