Dukan

Perder tanto peso de golpe no es bueno para la salud. La dieta Dukan es muy agresiva, y como todas las dietas que proponen una pérdida de peso excesivamente acelerada, puede causar daños en el corazon y otros organos. Controlar la alimentacion y el ejercicio de manera habitual son las unicas maneras saludades de perder peso. Es muy aconsejable consultar a un médico antes de comenzar cualquier tipo de regimén alimenticio.

A poco que busques en internet se puede descaragar cualquier libro del metodo o dieta dukan en PDF, esta muy de moda y se ha vuelto muy popular

Como haces el pan? Se puede comer a cualquier hora?

Hola Carmeng.

Aqui te dejo mi correo por si me quieres pasar el libro. atonillop1959@gmail.com. Gracias. Un saludo

88.000 kg...

Hasta la próxima semana!!!!

Si alguien quiere el libro se lo puedo pasar, solo me tiene que dejar el correo para enviarlo.

Ya estoy en 88.100, no me ha costado mucho hacer la dieta, ... y sigo bajando hasta alcanzar los 74.500!!!!

Thanks alot - your answer solved all my prolbems after several days struggling

upsss

Tengo 40 años, 1,68 cm de altura y el 9 de marzo pesaba 94.800 kg. Hoy día 5 de abril peso 89 kg. No he pasado hambre, no me he privado de ninguna cantidad de comida, puedes comer 5 o 20 veces al día... y lo más importante, no me he gastado ningún dineral en sobres ni en dietistas. Simplemente me he leído un libro que me enseña como seguir la dieta. En mi vida hice muchas dietas pero todas me aburrían a las dos semanas y con esta me encuentro genial y saciada. Lo que más se pierde es volumen, grasas, por ser una dieta basada en proteínas. Incluso me como un bocadillo toooodas las tardes con el pan hecho por mi. Si a alguien le interesa no tengo problema en pasarles el libro y explicar todo lo que necesiten. Lo que sí es seguro es que no es perjudicial para la salud, no se siente ansiedad y lo más importante...SE ADELGAZA!!!!