Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature may not be available in some browsers.
Normal
lo mejor para desarrollar las piernas y los gluteos es sin duda las sentadillas y los pres para pierna, con estos ejercicios tendras unas piernas bien desarrolladas te empezaras a dar cuenta cuando te queden mas ajustados los pantalones y la gente te lo hara saber, lo importante es que no te desanimes ya que es el musculo mas grande del cuerpo y por lo mismo tambien requiere descanzo y una buena alimentacion, entrenalas 2 veces por semana.
