Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature may not be available in some browsers.
Normal
mira brother si lo que quieres es ganar masa musculr en las piernas ,, te recomiendo que tires full , peso y pocas repeticiones ,, y descansa mucho te ayuda mucho ,, ademas de una buena diet claro esta ,,,,,, has solo 3 series y no te pases de 10 repeticiones,,, no te demores mas de una hora en el gym yop lo hago y creeme q funciona suerte brother ...