pesas para cuerpos normales

Hola,
He seguido el link de rutina de pesas para cuerpos normales publicado en el site, me gustó mucho, sin embargo al querer acceder a la rutina de meses 2 y 3 me doy cuenta de que está incompleta, este es el link:
****://www.viajoven.com/viajoven/fitness/pesas_l/rutinas_de_ejercicios_de_pesas_2_y_3_mes.php

alguien que pueda ayudarme por favor con el diagrama de la rutina completa.

Muchas gracias, saludos!
 
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