Responder al tema

lo unico que debes hacer para sacar caderas es ponerte un peso en los tobillos i hecharte sobre un tapete , te hechas boca arriba y levantas las piernas hasta que esten rectas , una vez estando ahí flexionas las rodillas . Este ejercicio haslo 20 veces diarias y en 2 meses tendras 20 cm. mas...!  SUERTE


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