Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature may not be available in some browsers.
Normal
lo unico que debes hacer para sacar caderas es ponerte un peso en los tobillos i hecharte sobre un tapete , te hechas boca arriba y levantas las piernas hasta que esten rectas , una vez estando ahí flexionas las rodillas . Este ejercicio haslo 20 veces diarias y en 2 meses tendras 20 cm. mas...! SUERTE