Que dieta debo tener?

Hola Daniel,
te aconsejo que hagas este plan:

1) Calienta en bici o cinta 12 minutos

2) Pesas: haz la rutina que te toque

3) Aeróbico: 30 minutos

Ten en cuenta que tu cuerpo 1º quema azúcar y para ello es mejor hacer ejercicios de pesas para quemarla. Hasta que no se quema azúcar, no se quema grasa. Y por ello, después haces aeróbico para quemar esa grasa.

Lo último abdominales.

Debes de ir al menos 4 veces a la semana.

Saludos

A ver os explico,tengo 16 años y llevo en el gimnasio alrededor de dos meses y medio,no realizo ninguna dieta y noto que voy cogiendo forma pero no pierdo la grasa de la barriga y quisiera bajarla para el verano,que me aconsejais?