A
arelys
Invitado
Aumentos de gluteo y lo póco que tengo flasido cual esejercicio recomendado
Aumentar mi culo y tener mas piernas
- Iniciador del tema chikita
HOLA PZ LA NETHA SOY MUY DELGADA THENGO LAS PIERNAS MUY FLACAS MMMMM KISIERA SAVER K PUEDO ASER PARA K SE VUELVAN MAS BULI JHA ME EKIVOK BOLUMINOSAS JHA Y PZ NOSE D PASO THAMBN ALGO PARA ACER CRECER LOS PECHOS ES K PZ SIP THENGO MI PEGUE PERO ME GUSTHARIA SENTHIRME BN CON MIGO MISNMA PLIZ RESPONDAMNE GRAX
T
tere
Invitado
como puedo hacer pompa y pierna en un mes o menos tiempo plis me urge
M
maria fernanda
Invitado
quiero que terner piernas y criar mas cuerpo
K
kiari
Invitado
que ago para netr mas piernas y mas trasero aa pero no me gusta hacer ejercicios ayudenme
K
kamila
Invitado
quiero tener mis gluteos grandes pero no lo consigo a pesar que hago ejercicios no me resulta
L
la flaca
Invitado
kisiera k mis pielnas creescan mas y mis pompas tambien
Y
yareisy
Invitado
kiero umentar mis pompas y q me crescan y firmeza
K
karen
Invitado
COMO PUEDO SER Q ME CRESCAN MIS POMPAS
Y
yoooo
Invitado
no mames
G
gaby
Invitado
hola quisiera que me ayuden mi problema es que antes tenia el cuerpo casi perfecto delgada con gluteos y poiuernas pero ahora engorde un poco y trasero parece que desaparecio que puedo hacer
1
!!!!!11
Invitado
sentadiillas
U
USIELL1
Invitado
ADELANTA UNA PIERNA Y FLEXIONA SE LLAMAN DESPLANTES O TIJERAS SIN LLEGAR AL SUELO, RODILLAS SIGUEN DIRECCION PUNTAS DEL PIE, BAJA Y SUBE TENSANDO GLUTEOS Y PIERNAS, PERO MAS EL GLUTEO Y DES PUES EMPIEZA A METERLE PESO, CON UNA HORA DIARIO PERO BIEN HECHO DESCANSA ENTRE SERIES Y PRIMERAMENTE UN CHEQUEO MEDICO,PORQUE ES MUY INTENSO ESTE EJERCICIO PERO VALE LA PENA
A
abril
Invitado
pues mira si quieres aumentar tus gluteos lo q pudes hacer es sentadillas todas las noche series de 20*5y para las piernas pues ponte en los tobillos pesas de arena y levantas las pierna para que quede en forma vertical a tu cuerpoyo lo hise por 1 mes y me funciono solo tienes que tener voluntad como yo la tube y aqui estoy super guapaotra de las posibilidades es tener relaciones sexuales 2 veses por semana mas o menos gracias espero que te funcione bey
S
soledad
Invitado
otra vez yo .. yo deceo tener unas pompas grandes soy una mujer casada y mi esposo admira a una mujer con pompas grandes y no saben chicas me muero de selos cuando el ve a otra por eso yo tambien quiero pompas grandes yunas piernas de millon. espero me contesten..............