jri2594
Invitado
Hola, otro ejercicio muy bueno para hacer triceps, son las extensiones con mancuerna, para hacerlo coges una mancuerna, y la levantas por encima del hombro y bajas la mano por detrás de la espalda, de manare que el codo quede apuntando hacia el techo, y el ejercicio consiste en hacer varias repeticiones con la pesa partiendo de esta posición inicial.