J
jimmy
Invitado
sabes has prensa, solo prensa y veras los resultados unas super piernas
ejercicios para engrosar piernas y gluteos
- Iniciador del tema SMZ
A
ana kelly bruno castillo
Invitado
hola quiero saber q ejercicios hacer para poder sacar mas piernas eso es todo ok
A
adriana
Invitado
tengo 21 años peso 60kilos era super acuerpada tenia buena cadera pierna y gluteos pero de un momento a otro me puse delgada pero bastante pero no baje de peso quisiera que me ayudaran para volver a ser la que era antes porque me acomplejo mucho
Z
zulema
Invitado
Debes consumir proteina seis veces l dia, hacer sentadillas y bicibleta estatica
T
tu culo
Invitado
no seas mula ya es genetica perra de mierda
P
pamela
Invitado
quisiera engruesar las piernas y gluteos
P
patricia
Invitado
nesecito ayuda tengo las piernas muy delgadas ylos gluteos muy caidos que ejercicios devo realizar para terminar con este problema el detalle es que no puedo asistir aun jibnacio x que no meda tiempo x el exeso de trabajo les agradeseria mucho me ayuden pronto
L
lanvergota
Invitado
para los gluteos t recomiendo q tela metan mas seguido .jajajajaja
S
snake mess
Invitado
malditos
G
Gatita12
Invitado
Hola!1 tengo 20 años quiero estoy haciendo ya una semana media hora de caminadora, igual bicicleta estatica, sentadillas, pero me veo con las piernas mas delgadas...que puedo hacer!!!
R
ralfso
Invitado
mira brother si lo que quieres es ganar masa musculr en las piernas ,, te recomiendo que tires full , peso y pocas repeticiones ,, y descansa mucho te ayuda mucho ,, ademas de una buena diet claro esta ,,,,,, has solo 3 series y no te pases de 10 repeticiones,,, no te demores mas de una hora en el gym yop lo hago y creeme q funciona suerte brother ...
U
uyo mismo
Invitado
para engordar pierna y gluteos, es comer mucha verdura, y en el gimnasio hacer mucha mancuerna con los brazos , y enchufarte silicona con jeringa entrando la jeringa por atras de la rodilla, en 15 dias genial
S
ssbr
Invitado
quisiera sacar mas coloa y pernas por favor, aveses no me ciento bien con mi cuerpo...quisiera que me ayudaran.
C
celso
Invitado
Oigan chiccas les recomiendo q le digan a su pareja q les hagan el sexo anal es lo mejor en un mes veran los resultados
C
celso
Invitado
Oigan chiccas les recomiendo q le digan a su pareja q les hagan el sexo anal es lo mejor en un mes veran los resultados
M
meibell
Invitado
- kqontxtn pronto x favor z urgent bye graxiiaz x vizitar zta pag. bxoz!!
C
candy
Invitado
hola.quisiera saber como puedo endureser en forma lijera mis gluteso y pierna.y como puedo perder peso dela pansa y las caderas y como hacer secar un poquito mi cara mi peso es 155 libras y tengo una linda forma de cuerpo.gracias