Dejar de fumar es una cuestión de fuerza de voluntad: quiero dejar de fumar. Te explicamos cómo puedes dejarlo y cuales son sus beneficios. Mentalízate para dejar el tabaco: 1) Lo más adecuado es pensar que dejar de fumar requiere un esfuerzo,pero que cualquier fumador puede abandonar el consumo del tabacoy mantenerse sin fumar, si realmente quiere hacerlo.2) Recuerda que dejando de fumar no renuncias a nada importantede la vida y, en cambio, ganas calidad y cantidad…

Los enjuages bucales no combaten las bacterias: Los enjuages bucales son importantes pero no llegan a las zonas dónde sí llegan los cepillos. Las bacterias no se eliminan mediante el enjuage. Los blanqueadores dentales no cambian el color: Se limitan a eliminar las manchas existentes en los dientes.Es decir, se recuperaría el color original de los dientes. La persona que los tenga blancos, los volverá a tener más blancos y el que los tuviese amarillos, mas amarillos.Nunca…

1) Bulimia:  conductas patológicas          Preocupación constante por la comida (habla de peso, calorías, dietas...).          Atracones, come de forma compulsiva, esconde comida.          Miedo a engordar. Evita el hecho de ir a restaurantes o fiestas y reuniones donde se vea socialmente obligado a comer.         …

Signos y síntomas visibles y característicos de la anorexia:1) Anorexia, Conductas Patologicas:          Conducta alimentaria restrictiva (poca cantidad de comida) o dietas severas.          Rituales con la comida como: contar calorías, descuartizar la comida en trozos pequenos, preparar comida para otros y comer...          Miedo intenso a engordar,…

¿Qué es el fitness ball? El entrenamiento con Fitness Ball es una tabla de ejercicios encaminados a desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la resistencia cardiovascular. El elemento clave de este tipo de entrenamiento es una pelota gigante que se denomina Fit Ball, sobre la cual se realizan todos los ejercicios, y con ello se obtiene un mayor dinamismo y una mejor diversión, sin correr riesgos innecesarios de lesiones inoportunas. La…

Introducción y pasos a la gimnasia facial: Te aconsejamos que hagas los ejercicios tumbado boca arriba en un lugar cómodo y así podrás relajar toda la zona cervical y concentrarse sólo en tu cara. Calentamiento: Masajéate todo el borde de ambas orejas, lóbulos incluidos, usando los dedos índice y pulgar. Frente: Para limitar los daños producidos al funcir el ceño, pon las yemas de los dedos sobre las cejas, cubriéndolas…

A) Ejercicios de aumento de pecho para ellas (cómo realzar, aumentar y fortalecer el pecho):     CÓMO EMPEZAR: Calentamiento: 5 series de flexiones de suelo con 8 repeticiones Trabajo: - Press de Banca: 4 x 10 repeticiones. - Vuelos: 4 x 10 repeticiones. - Pull- Over: 4 x 10 repeticiones. Peso a utilizar: Aquel con el que puedas terminar todas las series y todas las repeticiones. En cada repetición aumenta el peso. Ritmo del ejercicio: Ritmo medio con descanso de 1…

Rayos UVA: ¿Cómo protegernos de los Rayos UVA y UVB?   ¿Cómo protegernos de los Rayos UVA y UVB? Coco Chanel, la gran dama de la costura, puso de moda el bronceado en los años 20 y aportó un toque de distinción con el vestuario de playa. Casi al mismo tiempo se comercializó el primer bronceador, que protegía la piel de los rayos ultravioleta del sol a base de cáscara verde de nuez. Desde entonces, los bronceadores constituyen…

¿Qué son los Sustitutivos de comidas? Los sustitutivos de la comida son aquellas sustancias o productos que sustituyen, ya sea de manea parcial o total, la dieta diaria con el objetivo de reducir peso a través de dietas de bajo valor energético. Este tipo de productos suele aparecer en forma de barritas energéticas, batidos o cremas. Al principio de su utilización, allá por la década de 1970, se produjeron varias muertes de pacientes que habían…

  Este esteroide inyectable es una mezcla de tres diferentes testosteronas y una pequeña porcion de estradiol, una hormona sexual femenina. La composicion de testosterona de Estandron es similar a la encontrada en Sustanon pero contiene una sustancia de testosterona menos (Testosterona decanoato). Como otros componentes inyectables de testosterona Estandron es tambien extremadamente apropiado para una rapido desarrollo de fuerza y masa muscular. Es altamente…

  La utilización por parte de los atletas de estos preparados de STH, les permite beneficiarse de tres aspectos importantes. La hormona somatropa (STH), posee una fuerte acción anabolizante, y permite una síntesis de proteínas muy importante, llevando a un aumento de tamaño de las células musculares, o hipertrofia, y un aumento en él numero de ellas o hiperplasia, en los músculos. La hiperplasia es una de las cosas más interesantes…

La insulina es una cadena compuesta por dos segmentos de peptidos unidos por un enlace disulfuro. La cadena A consta de 21 aminoácidos y la cadena B, de 30. Las células beta del páncreas producen esta hormona, que se libera a la vena porta en respuesta a un aumento del azúcar de la sangre. El hígado absorbe alrededor de un 50 % de la insulina de la sangre; el resto permanece en la corriente sanguínea, con una vida media de entre 5 y 8 minutos en personas…