ejercicios para engrosar piernas y gluteos

V

vagina

Invitado

• 30 Enero 2011

• #166

ps masturbate mucho y metete cosas por el culo

 

T

TU HIJO. PELOTUDA

Invitado

• 26 Enero 2011

• #165

COJE MAS

 

L

laty

Invitado

• 22 Enero 2011

• #164

soy muy flaca y muy seca de piernas y de nalgas quiero sacar nalgas y pierna pero no c como hacer

 

L

lizbeth alvarado

Invitado

• 20 Enero 2011

• #163

quisiera saber q puedo hacer para engrosar mis piernas

 

B

bibi

Invitado

• 18 Enero 2011

• #162

sentadillas amiga

 

G

gloria lopez

Invitado

• 15 Enero 2011

• #161

megustaria engruesar mis gluteos y piernas hago mucho ejercicios y nada mehase bien

 

J

janeth

Invitado

• 10 Enero 2011

• #160

hola me gustaria saver como puedo engrosar mis piernas que son tan delgadas y darle mas musculo amis gluteos ? gracias.

 

A

astrid j

Invitado

• 4 Enero 2011

• #159

me gustaria q me dijeran con que ejercicio puedo sacar piernas espero su respuesta pronto les agradeceria mucho saludos

 

Y

yohana

Invitado

• 4 Enero 2011

• #158

yo no quiero que me crescan solo quiero que se me enduren o sea firmes

 

R

regina

Invitado

• 16 Diciembre 2010

• #157

tengo muy flaquitas mis puernas y quiero engrosarla

 

E

eunise

Invitado

• 15 Diciembre 2010

• #156

como hago que crescan mis piernasy pantorrillas

 

V

veronica

Invitado

• 12 Diciembre 2010

• #155

puf algun ejercicio se pide ?'

 

A

anelis

Invitado

• 1 Diciembre 2010

• #154

lo mejor es hacer sentadillas y zancadas,comer cosas con proteinas, y beber mucha agua te ayudaran a engrosar las piernas y a tonificar los gluteos

 

S

silvia roajas

Invitado

• 13 Noviembre 2010

• #153

nesecito sacar gluteos

 

K

karlita

Invitado

• 3 Noviembre 2010

• #152

solo como chatarra y tendras un cuerpo muyyy sexi

 

M

miguel

Invitado

• 27 Octubre 2010

• #151

mira haces sentadillas de distintas series, eso te ayudará a que crezcan tus gluteos y tus piernas se engrosen, si corres, bajas o subes escaleras y haces levantamientos de piernas tambien te ayudara.

 

J

jhon edwin

Invitado

• 15 Octubre 2010

• #150

haz ejercisio

 

V

vanesa

Invitado

• 13 Octubre 2010

• #149

que chistosos jaja idiotas

 

I

itzatna

Invitado

• 13 Octubre 2010

• #148

te dare un buen consejovete a trotar al menos 1 hora al diapero sin parar que sientas el esfuerzo en tus piernas, usa poleinas y solo con eso veras como tus piernas se marcarn y aumentaran su volumen, si tienes la oportunidad de ir a un jim utiliza el banco levantando poco peso depues conforme vallas sintiendolo libiano aumenta poco a poco el peso pero cuidado no te lastimes espero te aya servido

 

L

leonela

Invitado

• 5 Octubre 2010

• #147

ir a corre todos los dias,y hacer sentadillas..