Contenido reciente de ElisaL

Qué opináis de la dieta crudívora? Sé que se basa en frutas, verduras, leche y otros productos deshidratados o fermentados pero me consta que es sólo beneficioso si se combina con un mínimo de alimentos de origen animal cocinados. Además he oido que ingerir alimentos sin estar cocinados se...

Lo que mejor me sienta es una manzana, tanto para merendar como a media mañana. Lo alterno con otras frutas pero desde luego una manzana, es lo más sano.

Os paso unos consejos para adelgazar, diez en concreto. Son fáciles de seguir y están asociados a los hábitos sobre todo: 1) Desayunar, comer y cenar a la misma hora 2) Masticar los alimentos el mayor tiempo posible y comer en pequeñas cantidades 3) Comer despacio: 30 minutos 4) Establecer una...

Os sigo recomendando una serie de alimentos que son fundamentales en nuestra dieta y no deben de faltar: 1) Contra qué nos protege 2) ¿Por qué? 3) Cantidad diaria recomendada. SOJA (muy buena para las mujeres) 1- Contra la osteoporosis, reduce el riesgo de enfermedad cardiaca y mejora...

Independientemente del tipo de dieta que hagáis os recomiendo una serie de alimentos que son fundamentales en nuestra dieta y no deben de faltar: 1) Contra qué nos protege 2) ¿Por qué? 3) Cantidad diaria recomendada. TOMATE (el mejor amigo del hombre) 1- Bueno contra el cáncer de...

No conozco a nadie pero Josemi, el de la radio de onda cero dice que se lo da. Teniendo en cuenta lo sibarita que es y cómo se cuida debe de ser una buena solución. El se lo da en la cara.

Os gustaría que os hiciesen esto el día de tu boda? Pinchad en el icono del vídeo de youtube

Por lo que sigo leyendo... demasiado esfuerzo y tan poco resultado. Lo mejor es una dieta equilibrada y ejercicio aeróbico 4 veces a la semana

Los batidos vienen bien para ganar masa muscular. Si no abusas de ellos no tienen por qué dañar el hígado. El problema es que mucha gente cuando los deja de tomar pierde masa muscular y se ve "enganchado" a ellos.

Hola Linux, muchas gracias por tus consejos a Lola que los aplico a mi. No cojo tanto peso (con 7,5 kilos máximo) pero creo que es mejor hacer 4 series de 5-7,5 y bien que 3 regular.

Te aconsejo que te midan el porcentaje de grasa corporal con unas máquinas nuevas que hay ahora en los gimnasios buenos. En función de ese parámetro verás que entrenamiento te viene mejor. En este caso el cambio de la alimentación es fundamental. Lo mejor es ponerse en manos de un especialista...

Hay un truco que utilizan las rusas y es meter en una bolsa de las naranjas (de redecillas) nueces bañadas con vino blanco. Te lo frotas durante 15 minutos cada día y el resultado suele verse a partir de los 3 meses. Si eres paciente, esta es una solución económica para eliminar la celulitis.

Yo también opino que es mejor después de hacer aeróbico y añado que con 4 series de 25 es suficiente siempre y cuando las hagas perfectas.

Esta es la cola que os vais a encontrar si queréis ir a Abercrombie.... paciencia!

La L-carnitina es efectiva??? Busco opiniones, recomendaciones o comentarios . La estoy tomando y no encuentro mejoria en el rendimiento. Es mejor antes o después del ejercicio? Gracias!