10 razones por las que deberías nadar (sus beneficios)

Beneficios de nadar

La natación suele considerarse como el ejercicio perfecto. Nadar proporciona todos los beneficios de una sesión de ejercicios aeróbicos y sin impacto dañino en las articulaciones. La pueden practicar tanto los mayores como los niños. Nadan casi todos los atletas para mantenerse fuertes y en forma cuando se están recuperando de una lesión, y no […]

Así es como te vuelves un capullo/a sin darte cuenta

Foto Franklyn Espinal

Empujados o no por determinadas circunstancias que pueden ser puntuales o no, nos volvemos insoportables o simplemente unos capullos de por vida. El comportamiento o las “malas artes” de algunos/as hacen que tengamos de esta gente una visión de indeseables o bocazas, o simplemente de alguien con el que no se quiere estar o ni […]

¿Un huerto en tu terraza? Lo que tienes que saber (infografía)

huerto

Muchos de nosotros nos quejamos del poco sabor de los tomates o de las frutas y verduras en general que llegan a los supermercados. Montar un huerto en la terraza de tu casa no es tan complicado como creéis y además es entretenido y gratificante. Conseguir unas semillas de calidad está al alcance cualquiera (podéis […]

Minerales: Alimentos dónde los encontramos (infografía)

Tabla de minerales

Todos somos conscientes de que es difícil llevar una alimentación equilibrada hoy en día. Nos preocupamos mucho de si tomamos suficiente vitamina C o A pero…¿qué ocurre con los minerales? Los minerales son igual de importantes que las vitaminas y no podemos descuidarlos. ¿Pare qué sirven los minerales? ¿Cómo ayudan a nuestro cuerpo? ¿Cuales son […]

Como afecta la cerveza y el café a tu cerebro en el trabajo

Infografía beneficios cerveza y cafe

Durante años, las empresas daban café gratis a los empleados, y ahora en Estados Unidos hay una nueva corriente de dar también y en determinadas empresas la cerveza gratis. Suena un tanto “peculiar” pero es así. Y ello es en parte no sólo para mantener un ambiente distendido y de buen rollo en la oficina, […]