¿Un huerto en tu terraza? Lo que tienes que saber (infografía)

huerto

Muchos de nosotros nos quejamos del poco sabor de los tomates o de las frutas y verduras en general que llegan a los supermercados. Montar un huerto en la terraza de tu casa no es tan complicado como creéis y además es entretenido y gratificante. Conseguir unas semillas de calidad está al alcance cualquiera (podéis […]

Minerales: Alimentos dónde los encontramos (infografía)

Tabla de minerales

Todos somos conscientes de que es difícil llevar una alimentación equilibrada hoy en día. Nos preocupamos mucho de si tomamos suficiente vitamina C o A pero…¿qué ocurre con los minerales? Los minerales son igual de importantes que las vitaminas y no podemos descuidarlos. ¿Pare qué sirven los minerales? ¿Cómo ayudan a nuestro cuerpo? ¿Cuales son […]

Como afecta la cerveza y el café a tu cerebro en el trabajo

Infografía beneficios cerveza y cafe

Durante años, las empresas daban café gratis a los empleados, y ahora en Estados Unidos hay una nueva corriente de dar también y en determinadas empresas la cerveza gratis. Suena un tanto “peculiar” pero es así. Y ello es en parte no sólo para mantener un ambiente distendido y de buen rollo en la oficina, […]

Cómo motivarte para hacer ejercicio (olvidarás las excusas)

En forma física

Los seres humanos tendemos hacer solo lo justo y necesario. Estamos “programados” para gastar la mínima energía y tiempo posibles. Y no es que sea algo malo, porque sino la raza humana no hubiese sobrevivido. Esto tiene su explicación para los científicos. Hace miles de años, las calorías valían su peso en oro. Había que […]