¿Por qué hacer ejercicio por la mañana nos hace sentir mejor?

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A la mayoría de las personas no les gusta levantarse por las mañanas para hacer exclusivamente ejercicio. A mi me pasa igual…bueno me pasaba igual hasta hace 1 año. Durante mucho tiempo lo intenté pero siempre encontraba la excusa perfecta para escaquearme. Durante mucho tiempo intenté crear este hábito que ahora tengo pero siempre fracasaba. […]

10 alimentos que aumentan tu capacidad intelectual

Alimentos que mejoran nuestro cerebro

Si crees que los alimentos no tienen nada que ver para mejorar nuestro desarrollo cognitivo, estás equivocado. Hay determinados alimentos que nos ayudan a aumentar nuestro intelecto y que mejoran nuestra capacidad cognitiva, de concentración y memoria. Aquí tienes 10 alimentos que cumplen con esta misión: 1) El chocolate negro El chocolate negro es rico […]