Como darte una siesta hace que tu cerebro sea más creativo

Foto: Jackson Pang

Estar cansados hace que perdamos la concentración y la creatividad. En Japón ya hay algunas empresas que dejan que sus trabajadores se den una siesta y ello es porque está demostrado que aumenta el rendimiento de los empleados. Se ha demostrado que darte una siesta ayuda en el mantenimiento hormonal, la reparación celular e incluso […]

24 trucos muy simples para hacer duradera tu relación de pareja

Parejas felices

Todos sabemos lo dífícil que es la convivencia y que el amor hay que cuidarlo para que llegue de por vida a buen puerto. Hay ponemos 24 trucos sencillos que pueden hacer que esto se consiga. 1.- Muestrale respeto 2.- Reiros juntos 3.- Muéstrale tu apoyo incondicional (que sepa que siempre estás ahí) 4.- Dale […]

14 hábitos para llevar una vida sana

Foto: Rob Lambert

Las personas tenemos la capacidad de poder cambiar nuestro estado de ánimo con pequeñas acciones diarias, pero lo que no sabemos es cuales son esas acciones que realmente nos hacen sentir bien. Son cosas fáciles de hacer que te hacen sentir bien. Así de sencillo Estas son 14 acciones comprobadas científicamente que nos hacen sentir […]

¿Qué comen las estrellas de Hollywood para tener una piel tan joven?

Tomate y aguacate para la piel

¿Cuántas veces hemos oído “somos lo que comemos”? Esto es rigurosamente cierto y las celebrities lo tienen muy claro. Cuando se trata de tener una piel sana y brillante, vas a tener que cuidar tu alimentación. A esto debes sumar el hecho de tomar 2 litros de agua diarios. Para ver los resultados, necesitarás alrededor […]

10 razones por las que deberías practicar la meditación

Meditar

Todos hemos oído que la meditación es buena y que además nos relaja. La verdad es que se puede experimentar una multitud de beneficios directos e indirectos de la meditación, y en este artículo, vamos a contar 10 beneficios de la meditación que posiblemente desconozcas. Antes de empezar, recuerda que estos beneficios son los que […]