11 beneficios de tomar agua con limón antes de desayunar

Agua con limón

Los limones son una fuente increíble de nutrientes, incluye vitamina C, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. (Dato curioso: contienen más potasio que las manzanas o las uvas) Debido a que el zumo de limón es perjudicial para el esmalte de los dientes, es importante diluirlo con agua, y en agua […]

Vinagre de Sidra de Manzana, descubre sus 13 beneficios

Vinagre de sidra de Asturias

El vinagre de sidra de manzana (no confundir con el vinagre de manzana) tiene un color amarillo claro y un sabor más suave que el tradicional. Tiene una combinación de vitaminas esenciales y oligoelementos que lo convierten en un producto muy interesante, y que además aderezará nuestras ensaladas con un toque especial. Pero además también […]

¿Qué alimentos son ricos en vitaminas?

vitaminas-mini

Para tener una alimentación saludable y una dieta equilibrada, tenemos que asegurarnos de que tomamos también las vitaminas necesarias. Pero ¿qué es lo que hacen en realidad? ¿Cuáles son sus beneficios y en qué alimentos podemos encontrarlas? ¿Qué alimentos son ricos en vitamina A o en vitamina B2 que es fundamental para el crecimiento de […]

10 razones por las que deberías nadar (sus beneficios)

Beneficios de nadar

La natación suele considerarse como el ejercicio perfecto. Nadar proporciona todos los beneficios de una sesión de ejercicios aeróbicos y sin impacto dañino en las articulaciones. La pueden practicar tanto los mayores como los niños. Nadan casi todos los atletas para mantenerse fuertes y en forma cuando se están recuperando de una lesión, y no […]

Así es como te vuelves un capullo/a sin darte cuenta

Foto Franklyn Espinal

Empujados o no por determinadas circunstancias que pueden ser puntuales o no, nos volvemos insoportables o simplemente unos capullos de por vida. El comportamiento o las “malas artes” de algunos/as hacen que tengamos de esta gente una visión de indeseables o bocazas, o simplemente de alguien con el que no se quiere estar o ni […]