12 ejercicios de estiramiento para hacer en la oficina

Ejercicios de estiramiento en la oficina

Estar sentado en la oficina durante un período prolongado de tiempo tiene varios efectos negativos sobre nuestro cuerpo: – El metabolismo va hasta en un 90 por ciento más despacio después de permanecer dos horas sentados. – Las enzimas que mueven la grasa mala de las arterias a los músculos se ralentizan. – Los músculos […]

7 sentimientos de arrepentimiento que nos rondan cuando miramos al pasado

Errores que cometemos

Esta es una de las más grandes ironías de la vida. Muchos de nosotros vivimos nuestras vidas haciendo cosas que realmente no queremos hacer y dejamos de lado aquellas cosas que son realmente importantes para nosotros, y sólo al final de nuestra vida, miramos atrás y admitimos que determinadas cosas las hubiésemos hecho de otra […]

¿Cuanto tiempo tardas en ducharte? Podría revelar si eres solitario o no.

Ducha y personalidad

¿Quién no adora una ducha o del hecho de disfrutar de un baño de burbujas con jabón relajante? Si nada más leer esta pregunta te han dado ganas de ducharte o de preparar la bañera para darte un baño en plan anuncio de la televisión, puede que tengas un problema más profundo del simple hecho […]

24 citas inspiradoras para olvidarte de lo que otros piensen de ti

Icefields Parkway

No se puede vivir pensando en tener contento a todo el mundo. Con esa postura, sólo conseguirás acabar quemado. Sin embargo, en esta vida mucha gente requiere de ti y es difícil decir no. Pero, ¿qué hace mejorar nuestra autoestima y personalidad normalmente? Todo aquello que llamamos como la “opinión popular.” Es decir, vestirnos de […]

Como darte una siesta hace que tu cerebro sea más creativo

Foto: Jackson Pang

Estar cansados hace que perdamos la concentración y la creatividad. En Japón ya hay algunas empresas que dejan que sus trabajadores se den una siesta y ello es porque está demostrado que aumenta el rendimiento de los empleados. Se ha demostrado que darte una siesta ayuda en el mantenimiento hormonal, la reparación celular e incluso […]

24 trucos muy simples para hacer duradera tu relación de pareja

Parejas felices

Todos sabemos lo dífícil que es la convivencia y que el amor hay que cuidarlo para que llegue de por vida a buen puerto. Hay ponemos 24 trucos sencillos que pueden hacer que esto se consiga. 1.- Muestrale respeto 2.- Reiros juntos 3.- Muéstrale tu apoyo incondicional (que sepa que siempre estás ahí) 4.- Dale […]