19 cosas que sólo los runners saben que son así

Una de las razones por las que los runners son runners es porque es un gran antídoto para el estrés. Por esta razón, mucha gente ya antes de salir del trabajo está pensando en ir a correr, y si es por el retiro (para los que somos de Madrid), mucho mejor.

Voy a intentar llegar un poco más lejos y contaros por qué hay tanta gente enganchada, quiero decir, muy enganchada. Estas son algunas de las razones mías (aunque yo no sea un runner asiduo) y de otros tantos amigos que aman este deporte y por las cuales les hace sentirse mejor.

1) Son generalmente más felices

Una vez que pasan las primeras semanas en las cuales las agujetas te matan, correr se convierte más en una necesidad que en una tarea. Correr activa las endorfinas y lo que al principio puede ser un calvario se convierte en una necesidad. Como consecuencia, te cambia el carácter a bien.

2) Haces nuevos amigos de una manera espontánea

La gente conoce a mucha gente en las carreras o simplemente a base de coincidir con ellos. Tengo amigos que conocían a otros runners de verlos por el barrio. El simple hecho de coincidir con ellos en el parque corriendo ha hecho que se hagan amigos. Y ahora quedan muchas veces para entrenar.

3) Tienen más fortaleza mental

Desde que comencé a correr, comencé a tener una mejor idea de cuales eran mis limitaciones físicas. Y me di cuenta, en general, que no tengo ningún límite cuando me pongo a ello. No estoy diciendo con esto que pueda correr todos los días una maratón, pero sé que puedo hacer mucho más de lo que supongo que puedo hacer.

Por esta razón, les da mayor confianza no sólo el hecho de poder correr más, sino para cualquier otra actividad que hacen en la vida. Es decir, te enseña a dar mucho más de ti de lo que te puedes imaginar, y te sube la autoestima.

4) Pueden comer lo que quieran (bueno, con un poco de moderación)

Con esto no estoy diciendo que te puedas meter 10.000 calorías después de correr. Hacer footing es uno de los deportes que más calorías quema. Dependiendo de las circunstancias y demás, puedes perder alrededor de las 800 calorías en una carrera de 1 hora. Es decir, son gente que come mucho más despreocupada porque saben que lo queman.

Runners
Jan Mostek

5) Siempre se fijan en ese último modelos de zapatillas que acaban de salir

Aunque sus zapatillas no tengan mucho tiempo, piensan en cuales serán las próximas. Y cuando llega el momento, están dándole vueltas y vueltas y se lo pasan bomba con este tema. Miran los pros y los contras de cada una de ellas, si les gusta como les quedan, preguntan a gente que usan ese modelo que ya tienen pensado y cosas de este tipo. Mira aquí: Zapatillas Runners para todos

6) Corren más rápido y más tiempo cuando se sienten observados

No me vengáis con cuentos chinos…os gusta que os miren. Quieres que vean tu esbelta figura y ver como generas alguna envidia sana al ver como ellos contemplan que tú, si puedes!. O cuando te cruzas con otro y sabes que estás en la misma onda y quieren que veas que también estás en forma.

7) Prefieren correr a primera hora de la mañana (aunque casi nadie lo hace)

Muchas veces pienso, mañana me levanto a las 7:00 para ir a correr, para sentir el frío de la mañana en la cara y empezar el día con energía. Ha sido imposible. Para que nos vamos a engañar. Se me quedó esa imagen de los runners en Auckland (Nueva Zelanda) en esas calles que estaban hasta arriba a las 6:00 y de eso hace ya bastante. El caso es que admiro a todos ellos (como mi primo…:-)) que lo hacen porque demuestran esa fortaleza mental que yo no tengo y a la cual me refería en el punto 3.

8) Les encanta terminar con una ducha de agua fría

La verdad es que esto es algo que sólo puedo hacer si he hecho deporte, no solo correr, también cuando he nadado. Es la guinda al pastel. Me hace desconectar por completo y es como si empezase un nuevo día. La sensación es magnífica y te deja nuevo. Prueba a intercambiar caliente con fría y ahora que es invierno, acaba con caliente. Esto fortalece aún más tu sistema inmune. No sé cuantos años llevo ya sin cogerme una gripe.

9) Estoy convencido de que mejora nuestro cerebro

Hay estudios que han demostrado que correr mejora la memoria. Y yo voy más allá. Los días que tenia mucho stress cuando trabaja en multinacionales solía ir a correr y me ayudaba a lidiar el estrés y me daba cuenta que me hacía pensar con más claridad. Es lo que los americanos llaman el “Runner´s High”.

Y también me he dado cuenta de que eres más creativo después de hacer deporte y de que se me ocurren más ideas y matizo mejor otras.

10) Duermen mejor por la noche

Con esto no quiero decir que vayáis a correr después de las 9:00 de la noche porque lo que sentirás es mas bien una agitación. Hay que terminar unas 5 horas antes de ir a dormir. Insisto en que machaca los nervios acumulados por el stress diario y consigue que desconectes más.

11) Tienen más resistencia que tú

Me gusta hacer senderismo. Y ahí es donde te das cuenta de la resistencia de los runners. Estuve haciendo senderismo por la sierra de Madrid y te das cuenta en seguida de quien es runner y de quien no. Los que habitualmente corren subían sin ningún tipo de pega y los demás iban aguantando el tirón como podían.

12) Su piel tiene mejor aspecto

Tened en cuenta que al correr abre los poros y sudas. Al abrirse los poros por el sudor la cara se sanea y en consecuencia mejora nuestro aspecto. Y la gente joven que tiene acné también le viene muy bien. Es siempre bueno lavarse la cara con jabón al acabar y así rematas la faena.

13) Son de salud más fuerte

Esto ya lo sabéis muchos de vosotros pero es mucho más difícil que un runner se coja una gripe que uno que no practica footing. Aparte de tener un corazón mucho más fuerte.

14) No tienen por qué eliminar carbohidratos de su dieta

Estamos todo el día bajo el bombardeo de las dietas milagrosas. Lo único que nos hace bajar de peso es hacer más ejercicio y tener una dieta equlibrada. Todos los runners toman pasta y carbohidratos. Y da igual que sea por la noche porque les viene bien. Y es así de claro. Que no venga por ejemplo el la dieta Atkins a contarnos milongas.

15) Se ahorran ir al gimnasio

Hay gente que si el gimnasio está cerrado ya no hace ejercicio. No lo entiendo. Mira como a los runners les vale cualquier calle y lo bien que se lo montan. No ponen excusas.

16) Escuchan esa música que motiva

Conozco algún caso de alguno que lleva “Eye of the Tiger” de Rocky, buscan esa música que haga de acompañamiento perfecto. Es por así decirlo tu compañero inseparable si no sales en grupo o con alguien. Y siempre preguntas… ¿qué escuchas? Siempre puedes conocer un grupo nuevo y que te cautiva.

17) Les gusta la lycra

Les gusta la lycra porque es entre otras cosas más aerodinámica y queda mejor 🙂

18) Les gusta usar una app

Y lo hacen entre otras cosas para descubrir nuevas rutas. No es sólo el hecho de medir tiempo y distancias, es encontrar nuevas atracciones. Aquí os dejo algunas de ellas: Runkeeper (permite marcarte objetivos concretos como correr 6 km. o perder peso), Runtastic (tienes la opción de entrenamiento por intervalos, pudiendo programar un ritmo o velocidad específico), Sports Tracker (guarda los registros obtenidos en un diario personal y tiene instrucciones de entrenamiento, dictadas por voz. Permite compartir registros, comentar fotos y entrenamientos de amigos y otros usuarios de Sports Tracker.)

19) Quieren que vayas con ellos

Les gusta ver como ellos no son los únicos que echan la gota gorda. Les parece alentador ver como en un deporte como este, se sienten acompañados por otros. Así que… ¿a qué esperas? Hazte un favor a ti mismo y hazle un favor a ellos!

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2 Comentarios

  1. una publicación que en mi opinión deja bastante que desear:

    1-comen lo que quieran. Mentira como un piano, cualquier persona que hace deporte generalmente cuida la alimentación puesto que su rendimiento depende de su alimento.

    2-pocos runners verás tu que coman habitualmente carbohidratos por la noche de forma regular

    3-estoy convencido de que mejora el cerebro.
    Esto lo dices tu, pero según el titulo pone que 19 cosas que sólo los runners saben. Pues no se que tiene que ver aquí esto, lo querías poner y lo has metido con calzador

    Se que no es fácil escribir un artículo, pero tampoco hacía falta que pusieras 19 cosas, con poner 8 pero más objetivas hubiera estado bien.
    Y lo que hagas tú, no es lo que hacen todos los runners. Por suerte conozco mucha gente, y no todo el mundo corre con musica, ni con aplicaciones, etc etc

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