PESAS PARA CUERPOS NORMALES/DELGADOS: 2º Y 3º MES DE ENTRENAMIENTO   Una vez completado el período de adaptación del primer mes, adoptaremos un sistema de entrenamiento dividido; la ventaja fundamental de este tipo de entrenamiento consisten en que al tener que irrigar la sangre una menor cantidad de zonas musculares, éstas se congestionarán y nutrirán mejor, por eso el entrenamiento dividido será ya una norma constante para el culturista,…

PESAS PARA CUERPOS NORMALES: 1º MES DE ENTRENAMIENTO en el gimnasio o en casa:   El entrenamiento con pesas en el gimnasio o en casa, presenta como característica principal su gran capacidad de adaptación a la morfología y condiciones físicas del practicante. Es conveniente que en la medida de lo posible, ese trabajo, esté supervisado por un entrenador personal .En las páginas siguientes vamos a desarrollar unos entrenamientos tipo, orientados…

  Depilación para hombre y mujer y mujer, así como algunos trucos prácticos y métodos de depilación. Método Ventajas Inconvenientes Su efecto dura Te recomendamos 1.Depilación con cera fría, tibia o caliente Se eliminan los pelos de raíz y es ideal para piernas, ingles y axilas. Puede doler un poco. Evita usarla en los pezones, ombligo e ingles. De dos a tres semanas. Cera tibia frutal de manzana verde en roll-on de Taky (9 euros).…

Hamburguesas: estos son los trucos para hacer o cocinar las mejores hamburguesas.1) Trata de sacar del frigorífico la hamburguesa al menos1 hora antes de su cocinado y déjala a temperatura ambiente.2) A la hora de la cocción elige el sopiorte mas cómodo: sartén,plancha o rejilla. Recomendamos rejilla porque la carne no se cuece.3) Una vez caliente la sartén, rejilla o plancha, pinta la hamburguesa y colócala sobre la superficie. Si se desprende una…

Para poder cortar el jamón ibérico o la paleta recomendamos tener el soporte adecuado El corte lo deberemos realizar en lonchas pequeñas y muy finas, con un cuchillo jamonero, siempre desde la pezuña hacia abajo y dejando a la vista una superficie plana. Las lonchas deben ser casi transparentes. Abarcarán el ancho de la pieza y no serán más largas de 5 o 6 centímetros. Las capas externas de tocino se irán quitando a medida que vayamos…

Dejar de fumar es una cuestión de fuerza de voluntad: quiero dejar de fumar. Te explicamos cómo puedes dejarlo y cuales son sus beneficios. Mentalízate para dejar el tabaco: 1) Lo más adecuado es pensar que dejar de fumar requiere un esfuerzo,pero que cualquier fumador puede abandonar el consumo del tabacoy mantenerse sin fumar, si realmente quiere hacerlo.2) Recuerda que dejando de fumar no renuncias a nada importantede la vida y, en cambio, ganas calidad y cantidad…

Los enjuages bucales no combaten las bacterias: Los enjuages bucales son importantes pero no llegan a las zonas dónde sí llegan los cepillos. Las bacterias no se eliminan mediante el enjuage. Los blanqueadores dentales no cambian el color: Se limitan a eliminar las manchas existentes en los dientes.Es decir, se recuperaría el color original de los dientes. La persona que los tenga blancos, los volverá a tener más blancos y el que los tuviese amarillos, mas amarillos.Nunca…

Proverbios y refranes en inglés/español. Provers refrans english/spanish. Siguiente >> 1-2-3-4-5-6 Cortesía de boca gana mucho a poca costa / , mucho consigue y nada cuesta.    A soft answer turneth away wrath. Cría fama y échate a dormir.    Give a dog a bad name (and hang it). Cuando de vista te pierdo, si te vi ya no me acuerdo.    Long absent, soon forgotten. Cuando hay hambre, no hay mal pan / pan duro.    Any…

1) Bulimia:  conductas patológicas          Preocupación constante por la comida (habla de peso, calorías, dietas...).          Atracones, come de forma compulsiva, esconde comida.          Miedo a engordar. Evita el hecho de ir a restaurantes o fiestas y reuniones donde se vea socialmente obligado a comer.         …

Signos y síntomas visibles y característicos de la anorexia:1) Anorexia, Conductas Patologicas:          Conducta alimentaria restrictiva (poca cantidad de comida) o dietas severas.          Rituales con la comida como: contar calorías, descuartizar la comida en trozos pequenos, preparar comida para otros y comer...          Miedo intenso a engordar,…

Dudas en hacer un leasing al comprar tu coche? Te explicamos lo que es. El contrato de coche leasing va encaminado a la posesión final del vehículo y en este tipo de contrato si se refleja, desde el principio, la opción de compra al final del período. El leasing es una forma de financiar un bien.¿Cómo? Me diante el pago de unas tasas de arrendamiento mutuamente convenidas, y fraccionadas a lo largo de un período de tiempo, durante el cual el contrato…

Proverbios y refranes en inglés/español. Provers refranys english/spanish.  Siguiente >> 1-2-3-4-5-6 Never too late to do well.    Nunca es tarde si la dicha es buena. No bees, no honey; no work, no money. No mill, no meal.    El que no trabaje, que no coma.    o En esta vida caduca el que no trabaja no manduca.    o No hay miel sin hiel. No offense taken when none is meant.    Palabras no sacan sangre.…